寢具推薦戀香編花麻將竹蓆-單人3尺

戀香編花麻將竹蓆-單人3尺

戀香編花麻將竹蓆-單人3尺評價

網友滿意度：

現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題

最常見的就是晚上無法輕易入睡，早上又總覺得沒睡飽

這樣都會影響到我們一整天的效率跟甚至是心情

所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法

1.睡前兩小時將燈光調暗

只要房間變暗，人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠，自然會產生睡意。

2.晚餐在睡前3小時前結束

如果睡眠時腹中還有食物，消化器官會持續運作，進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著，還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡，但其實這樣會減少深層睡眠；含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。

3.伸展運動

身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘，促進血液循環，就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高，而不容易入睡，所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。

4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵

一直玩電腦或手機，會使大腦處於興奮狀態；此外，明亮的螢幕也會刺激交感神經，消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源，可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。

5.周末補眠不超過兩小時

周末睡太多反而會打亂睡眠的規律，等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質，而不是一昧地增加睡眠時間。

(以上資料參考自《THE 21》5月號)

這樣大家學會舒顏萃台南了嗎~~~~

其實除了培養良好的睡眠習慣

在挑選寢具上也是相當的重要呢

本人在這一方面就非常的挑剔

我前一陣子才在阿呆的推薦下在Yahoo購物中心訂了這個

戀香編花麻將竹蓆-單人3尺

其實我一開始很害怕在網路上購買

因為摸不到實體所以很沒有安全感

但還好Yahoo在產品資訊都提供的很完整

而且就算收到不喜歡退換貨的機制也很完善

才讓我決定在Yahoo購物中心上訂購

戀香編花麻將竹蓆-單人3尺

這可是阿呆跟我再三掛保證還有我上網爬了很多文才決定的

果然不管在品質質感還是外型設計都讓我非常滿意

連在寢具上有點強迫症的男友都很喜歡

完全是買對了啊開心

真心推薦給想換寢具的大家試試看哦

戀香編花麻將竹蓆-單人3尺

本週熱銷商品:

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商品訊息功能:

採用孟宗竹竹蓆
攜帶方便，容易收納
天然環保，清涼健康自然

商品訊息描述:

【戀香】編花麻將竹蓆-單人3尺

◆產品特色
1.採用孟宗竹竹蓆，炎炎夏日首選
2.精密編織，觸感平滑，透氣舒適
3.嚴選天然孟宗竹，氣味芬芳，淡雅宜人
4.天然竹的優良散熱特性，可在炎炎夏日達到節能減碳目的
5.能快速吸收身體熱度、導散悶熱感，躺起來涼爽，睡久也不悶熱
6.孟宗竹蓆耐潮濕，平時只需使用濕抹布擦拭，陰乾即可
7.孟宗竹材質本身抗菌性佳，防蟲不易蛀不易壞，竹子的韌性強，更耐用，使用壽命長！

◆產品規格
品名：【戀香】編花麻將竹蓆-單人3尺
顏色：如圖示
材質：孟宗竹
商品規格：單人90*180cm；雙人150*180cm；雙人加大180*180cm

◆保養方式
可自然晾乾／可日曬／可用乾布沾濕水擦拭蓆面